10月30日（金）
◎四季弁当
「ヒレカツ」
カニ風味焼売 小松菜の煮浸し
かぼちゃのそぼろあんかけ
ブロッコリーサラダ
熱量404kcal 蛋白質19.6g 脂質27.2g 塩分2.6g
◎里の味弁当
「イワシフライ 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量90kcal 蛋白質5.0g 脂質6.7g 塩分0.5g
10月31日（土）
◎四季弁当
「おろしハンバーグ」
カレーケチャップカツ 餅巾着煮
アスパラとツナのおひたし
ジャーマンポテト
◎里の味弁当
「ロールキャベツ」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
11月02日（月）
◎四季弁当
「メンチカツ」
菜の花とベーコンの塩だれ炒め
親子風オムレツ カリフラワーの和え物
切り昆布煮
熱量316kcal 蛋白質12.7g 脂質20.7g 塩分2.8g
◎里の味弁当
「ブリのおろし煮 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量97kcal 蛋白質7.1g 脂質5.3g 塩分0.7g
11月03日（火）
◎四季弁当
「文化の日（祝日）」
11月04日（水）
◎四季弁当
「鶏肉と蓮根の甘辛煮」
贅沢たらこフライ チヂミ
チンゲン菜めんつゆ和え
野菜肉巻き
熱量377kcal 蛋白質23.5g 脂質22.2g 塩分3.0g
◎里の味弁当
「イカマヨ」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量45kcal 蛋白質5.5g 脂質2.0g 塩分0.5g
11月05日（木）
◎四季弁当
「鶏の唐揚げ」
海鮮オイスター煮 キャベツ焼き
じゃが芋ときのこのバター炒め
卯の花
熱量354kcal 蛋白質28.9g 脂質15.5g 塩分3.2g
◎里の味弁当
「ミートボール 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量89kcal 蛋白質5.5g 脂質5.5g 塩分0.5g
11月06日（金）
◎四季弁当
「ウィンナーカレーフライ」
ホッケ塩焼き ほうれん草ゴマ和え
カリフラワー青じそサラダ
ひじき煮
熱量357kcal 蛋白質17.5g 脂質27.3g 塩分3.3g
◎里の味弁当
「サイコロステーキ」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量79kcal 蛋白質8.7g 脂質5.0g 塩分0.5g
11月07日（土）
◎四季弁当
「お楽しみ弁当」
◎里の味弁当
「お楽しみ弁当」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
11月09日（月）
◎四季弁当
「チキンクリームシチュー」
肉詰めピーマンフライ 千草焼
ツナマカロニサラダ
ごぼうの甘辛炒め
熱量355kcal 蛋白質21.0g 脂質18.3g 塩分3.1g
◎里の味弁当
「豚キムチ炒め」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量105kcal 蛋白質2.7g 脂質7.6g 塩分0.7g
11月10日（火）
◎四季弁当
「トマトベーコンカツ」
蒸し鶏の胡麻ドレッシング和え
春菊のおひたし お好み焼
ひじき煮
熱量313kcal 蛋白質16.9g 脂質19.8g 塩分3.3g
◎里の味弁当
「サワラ香草焼」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量65kcal 蛋白質7.0g 脂質3.3g 塩分0.6g
この他、数多くのメニューをご用意しております。何でもご相談下さい。
お弁当は3人前よりお届け致します。
ご注文、変更はAM9:30までにお願いします。
昼食はなるべく午後1時までにお召し上がり下さい。
都合により一部献立を変更させて頂く場合があります。
つくばみらい市で配達弁当のご用命は株式会社サンロールへ／つくば 守谷 取手 常総 牛久 龍ヶ崎
