12月12日（水）
◎四季弁当 430円
「韓国風焼肉」
二色の彩りイカ天串
鮭塩焼き
竹の子とさつま揚げの煮物
ワカメとツナのサラダ仕立
熱量381kcal 蛋白質23.1g 脂質23.8g 塩分3.1g
◎里の味弁当 550円
「あんかけそば」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量95kcal 蛋白質3.2g 脂質3.2g 塩分0.6g
12月13日（木）
◎四季弁当 430円
「イカフライ」
きのことベーコンのニンニク炒め
千草焼
牛肉と蓮根の黒胡椒炒め
えび団子
熱量425kcal 蛋白質24.6g 脂質28.3g 塩分2.8g
◎里の味弁当 550円
「チキンステーキ 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量170kcal 蛋白質10.3g 脂質13.0g 塩分0.7g
12月14日（金）
◎四季弁当 430円
「カレー」
花野菜のマヨネーズ和え
焼魚
カニカマと胡瓜の酢の物
メンチカツ
熱量400kcal 蛋白質20.2g 脂質24.7g 塩分3.0g
◎里の味弁当 550円
「ロース香草焼 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量110kcal 蛋白質6.4g 脂質7.8g 塩分0.6g
12月15日（土）
◎四季弁当 430円
「お楽しみ弁当」
◎里の味弁当 550円
「お楽しみ弁当」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
12月17日（月）
◎四季弁当 430円
「串カツ」
菜の花の辛し和え
さわら西京焼
フヨ―ハイ
きんぴらごぼう
熱量420kcal 蛋白質17.7g 脂質18.6g 塩分2.5g
◎里の味弁当 550円
「タンドリーチキン」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量157kcal 蛋白質7.6g 脂質10.8g 塩分0.8g
12月18日（火）
◎四季弁当 430円
「海鮮ステーキ」
青菜の中華風炒め
ハムカツ
明太マヨサラダスパゲティ
カリフラワー洋風煮
熱量446kcal 蛋白質30.1g 脂質19.7g 塩分3.5g
◎里の味弁当 550円
「豚バラ大根」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量135kcal 蛋白質4.3g 脂質10.2g 塩分0.8g
12月19日（水）
◎四季弁当 430円
「ミートコロッケ」
切干大根マリネ
磯辺焼きコーン
野菜と油揚げのあっさり煮
大学芋
熱量403kcal 蛋白質10.9g 脂質17.5g 塩分2.5g
◎里の味弁当 550円
「トマトクリームシチュー 」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量104kcal 蛋白質8.5g 脂質4.6g 塩分0.6g
12月20日（木）
◎四季弁当 430円
「ハンバーグ和風ソース」
梅肉春雨
春巻
五目巾着紅葉しんじょう
ほうれん草と椎茸のソテー
熱量419kcal 蛋白質16.0g
◎里の味弁当 550円
「青葱牛丼風」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量129kcal 蛋白質7.3g 脂質6.7g 塩分1.0g
12月21日（金）
◎四季弁当 430円
「豚肉スタミナ炒め」
スパゲティサラダ
おかかマヨフライ
くわい入りつくね
こんにゃく甘辛炒め
熱量458kcal 蛋白質21.0g 脂質32.2g 塩分3.0g
◎里の味弁当 550円
「メバルの煮魚風」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
熱量79kcal 蛋白質11.5g 脂質0.1g 塩分1.0g
12月22日（土）
◎四季弁当 430円
「お楽しみ弁当」
◎里の味弁当 550円
「お楽しみ弁当」
四季弁当に上記のメニューが追加になります。
この他、数多くのメニューをご用意しております。何でもご相談下さい。
お弁当は3人前よりお届け致します。
ご注文、変更はAM9:30までにお願いします。
昼食はなるべく午後1時までにお召し上がり下さい。
都合により一部献立を変更させて頂く場合があります。
つくばみらい市で配達弁当のご用命は株式会社サンロールへ／つくば 守谷 取手 常総 牛久 龍ヶ崎
